番茄醬已經成為我們生活必備的調味料，在西餐的漢堡、薯條和義大利麵可以看見它，在中餐的糖醋排骨、咕咾肉也會看到它的出現。
你知道自己做番茄醬其實很簡單喔！並且適當食用番茄醬不僅有益健康，還有助於瘦身。因為加工過的番茄醬，可以提高人體對茄紅素的吸收，
1大匙的番茄醬卡路里才18卡，2大匙的番茄醬就等於1顆番茄的營養成分。
茄紅素加熱後更好吸收，2大匙番茄醬等於1顆番茄，低卡路里、低鹽助你健康瘦身
日本營養師水谷俊江表示番茄的茄紅素成分藏在堅硬的細胞壁裡，透過加熱的過程破壞了細胞壁，讓茄紅素變得更好吸收。
而且，2大匙番茄醬就等於1顆番茄的營養成分，鹽分也是醬油和味噌的1／3，拿來取代醬油一半的用量，還有減鹽的效果。
水谷俊江亦表示番茄富含可以增進食物美味的麩胺酸，加到食物上，不僅可以增加食物的美味，還有減緩血糖上升的效果。
而且番茄醬1大匙才18卡，也有助於減重使用。不過，仍然不宜過度食用，一天最多吃2大匙番茄醬。
低卡路里、低鹽的番茄醬這樣做：
自製的番茄醬安全健康，營養價值也比較高。家中如果有一歲以上的幼兒，也可以拿來當斷乳食的調味料之一，增加斷乳食的風味。
國光當鋪
服務專線:0988-057598
http://www.0988057598.com.tw/index_2.htm
民間二胎,持分二胎,土地借錢,房屋貸款,二胎房貸,土地融資,銀行房貸利率,民間房貸,代償融資,軍公教房貸,房子二胎,銀行代辦,土地借錢,房貸轉貸,土地持分借款,公寓平房,銀行二胎,民間代償,房貸全額貸,農地持分借款,代書代辦,房貸問題,三胎代償,工商融資,代償高利,魚塭地借款,代償高利貸,銀行房貸比較,我要辦房貸,農地融資,民宿貸款,農地借錢,銀行房貸二胎,建地借款,低利借貸,房屋增貸,田地借款,林地融資,房屋借款,代償當舖,工商週轉,企業金融借款,私人借貸,工業住商貸款,民間融資,公寓二胎,房貸二胎,代書借錢,國宅貸款,當舖借款,土地借款,房屋二胎,私人借錢,工商融資,民間二胎,借貸,借款,借錢,融資,貸款
留言列表
